일주일에 책 한 권 읽기

제 목 인스타 브레인 저 자 안데르스 한센 출 판 사 동양북스 ※ 6장 - SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들 - 사람들은 SNS를 통해 자신의 이야기를 하는 것을 좋아한다. 하지만 SNS은 사람들에게 안 좋은 영향과 가짜뉴스를 제공하여 혼선을 줍니다. - 사람들이 SNS을 끊음으로써 다른 사람과 '면대면'으로 보내는 시간이 늘어났으며 다른 사람들에게 느끼는 질투가 많이 줄어든다. ※ 7장 - 청소년 우울증과 휴대전화 - 청소년들의 학습 능력은 휴대전화의 유무에 따라 달라진다. - 휴대전화를 근처에 두고 공부한 학생의 학습 능력이 더 떨어졌다. - 유아와 성인 모두 컴퓨터 게임을 통해 작업 기억 능력이 좋아졌다. 이는 나아가 ADHD 증상을 완화 시킬 수 있다. ※ 8장 - 변화를 원한다면, 몸부터 움직..

제 목 인스타브레인 저 자 안데르스 한센 출 판 사 동양북스 ※ 2장 - 우울증은 뇌의 보호 전 - 적당한 스트레스는 큰 영향이 없으나 과도한 스트레스는 생각하는 회로를 멈추게 하며 기억회로의 기능을 저하시킵니다. - 과도한 스트레스는 우울증을 유발하며 우울증이 오기전 신호를 보냅니다. ※ 3장 - 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전 - 뇌는 새로운 것과 불확실성을 좋아한다. ※ 4장 - 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 - 디지털 생활 방식이란 여러 가지 일을 한꺼번에 하려고 하는 것을 의미한다. 다시 말해 멀티태스킹이다. - 멀티태스킹은 한번에 여러가지 일을 하는 것처럼 보이지만 사실은 그렇치 않다. 오히려 집중력을 저하 시키고 일의 능률을 떨어뜨린다. - 주의 산만이 계속 되면 뇌가 최적의 ..

제 목 인스타브레인 저 자 안데르스 한센 출 판 사 동양북스 ※ 머리말 - 우선 이 책의 머리말은 정말 충격적이었습니다. 저자는 하루에 3시간이나 핸드폰을 쓰고 있다는 사실에 대해 엄청 놀랐다고 한다. 세상에.... 이게 말이 되나 싶습니다. 그래서 처음에 저자는 현대 사회에 사람들이 핸드폰 사용에 많은 시간을 사용함으로써 뇌에 부정적인 영향을 끼친다는 얘기를 하겠구나라는 생각을 하게 되었습니다. ※ 맺음말 - 맺음말에서 저자는 머리말과 반대되는 내용을 말하였습니다. 과거 핸드폰이 많이 쓰이던 시절로 돌아가는 것은 맞지 않다는 것입니다. 그러면서 이 책은 정답이나 결론을 얘기하지 않고 열린 결말이니 너희가 읽으면서 잘 생각하라는 메세지를 던졌습니다. ※ 1장 - 사람은 적응의 동물이기에 사회에 맞게 적응..