일주일에 책 한 권 읽기

제 목 인스타 브레인 저 자 안데르스 한센 출 판 사 동양북스 ※ 6장 - SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들 - 사람들은 SNS를 통해 자신의 이야기를 하는 것을 좋아한다. 하지만 SNS은 사람들에게 안 좋은 영향과 가짜뉴스를 제공하여 혼선을 줍니다. - 사람들이 SNS을 끊음으로써 다른 사람과 '면대면'으로 보내는 시간이 늘어났으며 다른 사람들에게 느끼는 질투가 많이 줄어든다. ※ 7장 - 청소년 우울증과 휴대전화 - 청소년들의 학습 능력은 휴대전화의 유무에 따라 달라진다. - 휴대전화를 근처에 두고 공부한 학생의 학습 능력이 더 떨어졌다. - 유아와 성인 모두 컴퓨터 게임을 통해 작업 기억 능력이 좋아졌다. 이는 나아가 ADHD 증상을 완화 시킬 수 있다. ※ 8장 - 변화를 원한다면, 몸부터 움직..

제 목 인스타브레인 저 자 안데르스 한센 출 판 사 동양북스 ※ 2장 - 우울증은 뇌의 보호 전 - 적당한 스트레스는 큰 영향이 없으나 과도한 스트레스는 생각하는 회로를 멈추게 하며 기억회로의 기능을 저하시킵니다. - 과도한 스트레스는 우울증을 유발하며 우울증이 오기전 신호를 보냅니다. ※ 3장 - 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전 - 뇌는 새로운 것과 불확실성을 좋아한다. ※ 4장 - 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 - 디지털 생활 방식이란 여러 가지 일을 한꺼번에 하려고 하는 것을 의미한다. 다시 말해 멀티태스킹이다. - 멀티태스킹은 한번에 여러가지 일을 하는 것처럼 보이지만 사실은 그렇치 않다. 오히려 집중력을 저하 시키고 일의 능률을 떨어뜨린다. - 주의 산만이 계속 되면 뇌가 최적의 ..

제 목 역 행 자 저 자 자 청 출 판 사 웅진 지식하우스 ※ 총 평 - 이 책의 내용은 다른 자기 계발서의 내용과 큰 틀은 똑같습니다. 다른 용어를 사용했을 뿐, 기본적으로 강조하는 내용들은 비슷했습니다. 간략하게 역행자 7단계를 요약하자면 자신의 상황을 객관적으로 봐야 하며, 의사결정을 할 때는 자신의 감정을 최대한 배제를 한 상태에서 선택을 해야 합니다. 그리고 지식을 쌓기 위해서는 다양한 책들을 읽어야 하며 중요한 것은 글 쓰기입니다. 다른 자기 계발서와는 같은 면도 있었지만 다른 면도 있었고 아쉬운 면도 있었습니다. - 제가 책을 읽으면서 가장 생각을 많이 하게 된 부분은 역행자 2단계와 5단계입니다. - '역행자_2단계 - 정체성 만들기' 부분에서 저는 늘 돈을 많이 벌고 싶다. 돈을 많이 벌..

제 목 역 행 자 저 자 자 청 출 판 사 웅진 지식하우스 ※ 4장 - 역행자 3단계_유전자 오작동 - 사람들은 다양한 편견과 자의식으로 잘못된 결정을 하게 됩니다. 살면서 하루에도 수십 번의 선택의 순간이 오는데 이럴 때 올바른 결정을 하게 된다면 그것이 복리로 쌓여 나중에는 좋은 결과를 낳게 될 것입니다. - 저자는 '유전자 오작동'으로 책 '클루지'를 이용하여 설명하고 있습니다. 물론 읽으면서 저자가 무엇을 말하고 싶은지 이해가 되는 것은 아니지만 조금 더 명확하게 설명을 적어놓으면 좋지 않았을까 하는 생각이 들었습니다. - 우리는 수십억 인구와 함께 살아가고 있습니다. 그러니 굳이 자신의 평판을 신경 쓰고 아무것도 아닌 일에 걱정하면서 신경 쓰지 말아야 합니다. 이 유전자 오작동은 정말 고치기 어..

제 목 역 행 자 저 자 자 청 출 판 사 웅진 지식하우스 ※ 머리말 / 끝맺음말 / 1장 - 우선 머리말과 끝맺음말에는 이목이나 관심을 끌만한 내용은 없었습니다. 모든 유튜버 작가들이 쓰는 시나리오가 나옵니다. '나는 어렸을 때부터 가난했고, 어떠한 계기로 각성을 해서 열심히 살아와서 성공했다.'입니다. - 역행자의 7단계 모델이라고 해서 간략하게 설명하는데 내가 독해력이 떨어진 걸 수도 있는데 쉽게 이해가 되지 않았습니다. - 동그라미 기호를 사용하여 강조를 한 부분이 있었는데 일단 너무 길다. 그리고 너무 많습니다. 어떻게 보면 핵심, 강조하는 부분인데 너무 길고 항목이 많아서 강조하고자 한 것일 텐데 오히려 번잡하다는 생각이 들었습니다. - 1장 서론 역시 저자 자청의 어린 시절로 시작합니다. '..